Wenn ich meinen Patienten sage: „Bevor wir mit der Augenbehandlung beginnen, schauen wir uns auch Ihren Darm an“, ernte ich oft erstaunte Blicke. Was hat der Darm mit den Augen zu tun? Die Antwort ist: Eine ganze Menge! Denn unser Körper funktioniert als System – und die Verbindung zwischen Darm und Augen ist dabei viel enger, als sich viele vorstellen.
Der Darm – viel mehr als nur Verdauung
Mit bis zu 2 Kilogramm Gesamtmasse und mehreren Milliarden Mikroorganismen ist unser Darmmikrobiom ein mächtiger Faktor für unsere Gesundheit. Diese Mikrobengemeinschaft steuert nicht nur die Verdauung, sondern beeinflusst das Immunsystem, Entzündungsprozesse und – wie inzwischen mehrere Studien nahelegen – auch Strukturen der Augen.
Aktuelle Forschung deutet darauf hin, dass eine gestörte Darmbarriere dazu beitragen kann, dass bakterielle Bestandteile, Stoffwechselprodukte und entzündungsfördernde Stoffe in den Blutkreislauf gelangen und über systemische Wege auch die Netzhaut beeinflussen. Was im Darm passiert, bleibt also nicht immer nur im Darm.
Wie beeinflussen sich Darm und Augen gegenseitig?
Die Wissenschaft spricht zunehmend von einer Gut-Eye-Axis, auf Deutsch Darm-Augen-Achse oder Darm-Netzhaut-Achse – einer Verbindung, die in beide Richtungen wirken kann:
Vom Darm zu den Augen: Eine unausgeglichene Darmflora (Dysbiose) steht in verschiedenen Studien im Zusammenhang mit systemischen Entzündungsprozessen. Diese können:
- die Tränenfilmqualität beeinflussen
- die Funktion der Meibom-Drüsen beeinträchtigen (wichtig für die Lipidschicht des Tränenfilms)
- oxidative Prozesse in der Netzhaut begünstigen
- bei bestimmten Augenproblemen (wie Makuladegeneration, Uveitis, Glaukom, trockene Augen) als begleitender Faktor eine Rolle spielen
Von den Augen zum Darm: Chronische Augenerkrankungen gehen häufig mit erhöhtem oxidativem Stress einher. Dieser kann wiederum Effekte auf das Immunsystem und damit auch auf die Darmbarriere haben. So entsteht leicht ein Kreislauf, in dem sich beide Bereiche gegenseitig beeinflussen.
Warum die Darmgesundheit vor der Augentherapie so wichtig ist
In meiner Praxis erlebe ich immer wieder: Eine Augentherapie kann besser wirken, wenn der „Boden“ dafür bereitet ist. Und dieser Boden ist – bildlich gesprochen – der Darm.
Stellen Sie sich vor, Sie gießen eine wunderschöne Pflanze, aber der Boden ist ausgelaugt und verdichtet. Die Pflanze wird, obwohl Sie regemäßig gegossen wird, nicht richtig gedeihen. Genauso ist es mit unseren Augen: Wenn unterschwellige Entzündungen im Körper präsent sind, die Nährstoffaufnahme beeinträchtigt oder das Immunsystem aus dem Gleichgewicht geraten ist, kann das die Therapie erschweren.
Deshalb gehört zu meiner ganzheitlichen Augentherapie immer auch ein Blick auf die Darmgesundheit. Bei unserem ersten gemeinsamen Termin widmen wir uns der ausführlichen Anamnese, die unter anderem die Ernährung und Verdauung einschließt. Eine spezialisierte Stuhluntersuchung kann sinnvoll sein, um gezielt und individuell zu arbeiten.
Einfache Maßnahmen für bessere Darm- und Augengesundheit
Hier sind einige einfache, aber wirkungsvolle Ansätze, um Ihre Darm- und damit auch Ihre Augengesundheit zu unterstützen:
- Ernährung anpassen: Eine ballaststoffreiche, pflanzenbasierte Ernährung mit viel buntem Gemüse, Vollkorn und fermentierten Lebensmitteln nährt die guten Darmbakterien und enthält wichtige Stoffe, die auch Ihre Augen brauchen.
- Bitterstoffe integrieren: Wie ich bereits in einem früheren Artikel beschrieben habe, aktivieren Bitterstoffe die Verdauung und unterstützen Leber und Darm – und damit indirekt auch die Augen.
- Stress reduzieren: Chronischer Stress beeinflusst das Mikrobiom und den Hormonhaushalt. Entspannung tut nicht nur dem Darm gut – auch die Augen profitieren. Finden Sie Ihre persönlichen Wege zur Entspannung – sei es durch Bewegung, Meditation oder einfach bewusste Pausen im Alltag.
- Medikamente bewusst einsetzen: Einige Medikamente, wie z. B. Antibiotika, können das Mikrobiom verändern. Bei Fragen zur Wiederherstellung des Gleichgewichts berate ich Sie gern.
Der ganzheitliche Ansatz in meiner Praxis
In der Naturheilkunde betrachten wir den Menschen als Ganzes. Die Augen sind keine isolierte Baustelle, sondern Teil eines komplexen Systems. Als begleitender, ganzheitlicher Ansatz kann die Optimierung der Darmgesundheit eine wichtige Rolle in der Augentherapie spielen.
Deshalb ist für mich wichtig: Darmgesundheit stärken → systemische Entzündungen reduzieren → Augengesundheit unterstützen.
Individuelle Begleitung für Ihre Gesundheit
Jeder Mensch ist einzigartig – und jeder Darm ist es auch. Deshalb liegt mir eine sorgfältige Anamnese und individuelle Betrachtung besonders am Herzen. Gemeinsam können wir herausfinden, welche Stellschrauben für Sie relevant sind und wie Ihre Darm- und Augengesundheit bestmöglich unterstützt werden kann.
Haben Sie Fragen zu Ihrer Darm- oder Augengesundheit? Ich lade Sie herzlich zu einem kostenfreien Erstgespräch von 15 Minuten ein. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.