Übersäuert?
Müde, obwohl Sie eigentlich genug geschlafen haben? Nach dem Essen schwer und aufgebläht? Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, Gelenkschmerzen oder das Gefühl, gerade einfach nicht richtig fit zu sein? Solche Beschwerden werden oft mit einer Übersäuerung des Körpers in Verbindung gebracht. Ganz so einfach
Ohne Kaffee kann ich nicht funktionieren
Was hinter diesem Gefühl steckt und wie eine Kaffeepause trotzdem gelingen kann „Beim Essen könnte ich mich schon umstellen. Aber auf meinen Kaffee kann ich nicht verzichten.“ Diesen Satz höre ich tatsächlich sehr oft, wenn Menschen über eine Teilnahme an
Eine Woche Pause von alten Essgewohnheiten
Was kann sich verändern? Der Kaffee direkt nach dem Aufstehen, etwas Süßes nach dem Mittagessen, am Abend ein Glas Wein oder zwischendurch schnell was auf die Hand. Vieles davon entscheiden wir gar nicht jeden Tag neu. Es gehört einfach zu
Tagesplan für gesunde, entspannte Augen
Wie könnte ein gewöhnlicher Arbeitstag aussehen, der super für unsere Augen ist? MORGENS Sanfter Start für klare Sicht • Aufwachen: Lass deine Augen mit Bedacht öffnen – nicht gleich auf’s Handy schauen! • Licht genießen: Am offenen Fenster oder auf
7 Gründe für die Zwerchfellatmung
Was hat der Atem mit Stress, Augen und Verdauung zu tun Wir atmen jeden Tag im Durchschnitt rund 20.000 Mal, meist völlig unbewusst. Im Alltag verändert sich der Atem schleichend. Bei Stress wird die Atmung schnell, bei Konzentration flach, und
Scha(r)f sehen?
Ich habe vor einigen Monaten ein Reel auf Instagram gesehen – eine Schafwanderung. Ähnlich wie mit Alpakas kann man mit Schafen spazieren gehen. In dem kurzen Video hüpfte ein Schaf fröhlich über einen Waldweg. In diesem Moment wusste ich: Das
Meine Praxiserfahrung mit Gerstenkorn
Ein Gerstenkorn ist mehr als nur ein „kleiner Pickel am Lid“. Es ist eine akute, oft schmerzhafte Entzündung, die Druck, Spannungsgefühl und manchmal sogar pochende Schmerzen verursacht. In meiner Praxis begleite ich immer wieder Patienten mit Gerstenkorn. In
Warum entscheiden wir uns fürs Fasten im abnehmenden Mond
Seit jeher haben sich Menschen nach den Rhythmen der Natur gerichtet. Gesät und geerntet wurde im Einklang mit dem Mond, Haare wurden zu bestimmten Mondphasen geschnitten und auch Reinigungsrituale hatten ihren festen Platz im Zyklus. Dieses Wissen ist alt
Nachruf Dr. Toshikatsu Yamamoto
Am Wochenende erreichte mich die traurige Nachricht über den Tod von Dr. Toshikatsu Yamamoto. Eine Nachricht, die mich betroffen hat, obwohl ich Herrn Yamamoto nie persönlich kennenlernen durfte und er ein stolzes Leben von 96 Jahren hinter sich gelegt hat.